38. grūtniecības nedēļa: ko sagaidīt pirms dzemdībām un kā sagatavoties?

Tuvojoties 38. grūtniecības nedēļai, sākas patiesi emocionāls un nozīmīgs posms — vēl tikai dažas nedēļas līdz brīdim, kad beidzot turēsi savu mazuli rokās. Šis laiks ir pilns cerību, mīlestības un neliela satraukuma. Ir pavisam normāli justies vienlaikus laimīgai un nedaudz nogurušai — tavs ķermenis un sirds gatavojas jaunam sākumam.

Kas notiek 38. grūtniecības nedēļā un kāpēc šis posms ir īpašs?

38. grūtniecības nedēļa tiek uzskatīta par pilna laika grūtniecību. Tas nozīmē, ka mazulis ir pilnībā attīstīts un var piedzimt jebkurā brīdī.

Šajā laikā daudzas mammas izjūt jauktu emociju gammu: prieku, nepacietību, bet arī trauksmi. Tu esi tik tuvu lielajam brīdim, un tas var radīt gan satraukumu, gan priecīgu gaidīšanu.

Padomi, kā saglabāt mieru:

• dziļi elpo un atgādini sev — tavs ķermenis zina, ko darīt,
• sagatavo dzemdību somu jau iepriekš, pieliec klāt cilmes šūnu ieguves komplektu,
• runā ar savu ārstu vai vecmāti par dzemdību plānu,
• pavadi laiku ar tuviniekiem — kopā būšana sniedz spēku un drošību.

Kā attīstās un aug bērns 38. grūtniecības nedēļā?

Mazulis šobrīd ir praktiski gatavs dzīvībai ārpus dzemdes. Lielākā daļa orgānu darbojas patstāvīgi, un viņš galvenokārt uzkrāj enerģiju un taukaudus, kas palīdzēs viņam pirmajās dzīves dienās uzturēt ķermeņa temperatūru.

Kā izskatās bērns šajā laikā?

Mazulim ir gluda, rozīga āda, pilnībā izveidotas sejas iezīmes, un matiņi un nagi jau ir izauguši. Viņš izskatās tieši tā, kā redzēsi viņu drīz pēc dzimšanas — tikai nedaudz mazāks un mierīgāks.

Cik sver un cik liels ir mazulis šajā posmā?

Vidēji mazulis 38. nedēļā sver apmēram 3–3,5 kg un ir 48–50 cm garš. Protams, katrs bērns attīstās savā tempā — gan ģenētika, gan mammas veselība ietekmē mazā cilvēciņa augumu un svaru.

Kāda ir mazuļa pozīcija un kustības pirms dzemdībām?

Lielākā daļa mazuļu šajā laikā atrodas pozīcijā ar galvu uz leju, gatavi piedzimšanai. Kustības kļūst retākas, jo dzemdē paliek mazāk vietas, bet tās joprojām jūtamas — it īpaši, kad mazulis izstiepjas vai maina pozīciju.

Vai dzemdības 38. nedēļā ir drošas un normālas?

Jā! 38. grūtniecības nedēļa tiek uzskatīta par pilna laika grūtniecību, un dzemdības šajā laikā ir pilnīgi drošas, ja nav īpašu medicīnisku sarežģījumu.

Vai 38. nedēļa nozīmē priekšlaicīgas dzemdības?

Nē, 38. nedēļa vairs netiek uzskatīta par priekšlaicīgu. Mazulis šajā posmā jau spēj pilnvērtīgi elpot un pielāgoties dzīvei ārpus dzemdes.

Vai drīkst ierosināt dzemdības 38. nedēļā?

Dzemdību ierosināšana tiek veikta tikai pēc ārsta ieteikuma, piemēram, ja pastāv risks mātes vai bērna veselībai. Nekādā gadījumā nedrīkst pašrocīgi mēģināt paātrināt dzemdības mājās — tas var būt bīstami.

Kā paātrināt dzemdības drošā veidā?

Dabiskas un drošas metodes, kas palīdz organismam gatavoties dzemdībām:

• vieglas pastaigas,
• dziļas elpošanas vingrinājumi,
• relaksējoša masāža,
• pozitīva domāšana un miers.

Kādi ir dzemdību simptomi 38. nedēļā?

Tava ķermeņa signāli kļūst arvien skaidrāki. Šie simptomi var liecināt, ka dzemdības tuvojas:

• regulāras kontrakcijas,
• spiediens iegurnī,
• augļūdeņu noplūde,
• izdalījumi ar nelielu asins piejaukumu (gļotu korķa atdalīšanās).
  

Kāpēc vēders šajā posmā kļūst stingrs?

Vēdera stingrība ir normāla parādība — tās ir Brekstona-Hiksa kontrakcijas, jeb “treniņu” kontrakcijas, ar kurām dzemde gatavojas dzemdībām.
 Ja tās kļūst sāpīgas vai regulāras, sazinies ar savu ārstu — tas var būt īsto dzemdību sākums.

Kā jūtas topošā māte 38. nedēļā?

Šajā posmā sieviete bieži izjūt nogurumu, tūsku un elpas trūkumu, jo mazulis spiež uz diafragmu un asinsvadiem. Emocionāli tas ir laiks, kurā mijas nepacietība un prieks — vēl mazliet, un viss mainīsies.

Kā rīkoties, ja ir tūska un nogurums?

• Atpūties bieži, turot kājas nedaudz paceltas.
• Dzeriet pietiekami daudz ūdens.
• Pastaigājies — vieglas kustības palīdz uzlabot asinsriti.
• Ieklausies savā ķermenī un dod sev atļauju atpūsties

Kā sagatavoties dzemdībām un medicīniskajām pārbaudēm?

38. nedēļā ārsts vai vecmāte, iespējams, vēlreiz pārbaudīs dzemdes kakla gatavību, asinsspiedienu, urīna analīzi un mazuļa sirdsdarbību.

Padomi gatavošanās laikam:

• sagatavo dzemdību somu (apģērbs sev, pirmais apģērba komplekts mazulim, dokumenti, mātes pase, higiēnas preces, telefona lādētājs);
• pārbaudi kontaktpersonu sarakstu;
• pārrunā ar partneri savu dzemdību plānu,
• nodrošini, ka Tev līdzi ir mīļākās mūzikas ieraksti un cilmes šūnu ieguves komplekts ģimenes drošībai nākotnē.

Kādas pārbaudes var nozīmēt ārsts šonedēļ?

Var tikt veikta ultraskaņa, asinsspiediena mērījumi un dzemdes kakla pārbaude, lai noteiktu, cik tuvu ir dzemdības.

Ko būtu vērts zināt pirms došanās uz dzemdībām?

Zināšanas sniedz drošību — iepazīsties ar slimnīcas vidi, jautā par ģimenes dzemdību iespējām un uzticies savai veselības aprūpes komandai. Izzini un ar vecmāti pārrunā tev ērtāko dzemdību veidu. Atgādini par cilmes šūnu paņemšanu.

Kopsavilkums

38. grūtniecības nedēļa ir laiks, kad cerība, mīlestība un drošība kļūst par tavas ikdienas pamatvērtībām. Tavs mazulis ir gandrīz klāt — un tu esi gatava viņu sagaidīt ar siltumu, ticību un rūpēm.
 Atceries — katra dzemdību pieredze ir unikāla, bet vienmēr pamatota ar vienu sajūtu: mīlestību. ❤️