31. grūtniecības nedēļa: ko sagaidīt šajā grūtniecības posmā?

Kas notiek 31. grūtniecības nedēļa?

Trīsdesmit pirmā grūtniecības nedēļa ir īpašs laiks jeb trešā trimestra vidusdaļa, kad gan māte, gan bērniņš intensīvi gatavojas lielajam brīdim. Mazais cilvēciņš puncī jau ir gandrīz gatavs dzīvei ārpus māmiņas vēdera, un mammas ķermenis pielāgojas, lai viņu pasargātu un sagatavotu dzemdībām.

Šajā periodā bērniņš strauji aug, var just viņa kustības, grūdienus un pat mazus “uzsitiens” no iekšpuses, kas reizēm šķiet kā saruna starp mammu un mazuli. Tajā pašā laikā mamma, var izjust gan fiziskas pārmaiņas, gan emocionālas svārstības – prieku, satraukumu, nogurumu un cerību. Tas viss ir pilnīgi normāli.

Kā attīstās bērns 31. nedēļa?

Kā izskatās bērns 31. nedēļa?

Vēderā šobrīd aug mazulis, kurš sver apmēram 1,5 – 1,8 kilogramus un ir aptuveni 40 centimetru garš jeb tik liels kā neliels ananāss vai kāposts. Viņa āda kļūst gludāka, jo zem tās sabiezē tauku slānis, kas palīdzēs saglabāt siltumu pēc dzimšanas. Matiņi turpina augt, un var pat būt, ka bērniņam jau ir neliels matu kušķītis.

Ultrasonogrāfijā iespējams saskatīt skaidrākas sejas iezīmes, piemēram, mazu deguntiņu, lūpas un plakstiņus, kas reizēm mirkšķina. Mazulis arī aktīvi vingrina elpošanu, kustina rociņas un kājiņas, un pat sūkā pirkstiņu.

Cik bērnam vajadzētu svērt šajā laikā?

Vidēji bērniņš 31. nedēļā sver starp 1500 un 1800 gramiem, taču katrs mazulis aug savā tempā. Ārsti izmanto salīdzinošās tabulas, lai novērtētu, vai attīstība notiek harmoniski. Tas nozīmē, ka mazulis mammas puncī tiek salīdzināts ar citiem līdzīga vecuma augļiem, un tiek novērtēts, vai viņš aug atbilstoši normām.

Ja ārsts min, ka mazulis ir nedaudz mazāks vai lielāks, tas vēl nenozīmē, ka kaut kas nav kārtībā. Galvenais ir izmaiņu temps un ultrasonogrāfijas rādītāji.

Vai bērns, kas piedzimis 31. nedēļā, var izdzīvot?

Jā ❤️

Mūsdienu medicīna ir spējusi sasniegt brīnišķīgus rezultātus. Bērniņi, kas piedzimst 31. nedēļā, izdzīvo ar ļoti augstu iespējamību (vairāk nekā 95%), īpaši, ja saņem pienācīgu medicīnisko aprūpi.

Slimnīcā šādi mazuļi tiek ievietoti inkubatorā, kur tiek nodrošināta pareiza temperatūra un skābekļa padeve. Plaušu darbību palīdz stiprināt speciālas zāles un elpošanas atbalsts. Tas nozīmē, ka pat, ja mazulis ierodas nedaudz agrāk, viņam ir visas iespējas augt un attīstīties veselam.

Ko dara bērns šajā posmā?

Mazulis ir ļoti aktīvs, viņš kustas, maina pozas, apguļas uz sāniem vai uz muguriņas. Var pamanīt, ka bērns sāk sekot noteiktam ritmam – miega un nomoda cikli kļūst skaidrāki.

Viņš jau dzird mammas balsi, atpazīst skaņas, un var pat reaģēt uz gaismu. Kad mamma runā vai dzied, viņš var mierīgi kustēties un reaģēt uz skaņu – tas ir viens no pirmajiem saiknes brīžiem starp mammu un mazuli.

Vai plaušas ir gatavas elpot patstāvīgi?

Plaušas nav vēl pilnībā nobriedušas, bet šajā posmā tās jau ražo aktīvo vielu, kas palīdzēs tām elpot pēc dzimšanas. Tas nozīmē, ka pat priekšlaikus dzimušiem bērniem plaušas ar ārstu palīdzību spēj sākt elpot pašas.

Kā jūtas mātes ķermenis 31. nedēļā?

Šobrīd droši vien izjūtams nogurums, smaguma sajūta un elpas trūkums, tas ir normāli, jo bērniņš aizņem arvien vairāk vietas. Var parādīties tūska, īpaši pēdās un potītēs, jo ķermenis saglabā šķidrumu.

Krūtis var sākt ražot pirmpienu – vērtīgu barību, kas būs pirmā mazuļa maltīte pēc dzimšanas.

Kurš grūtniecības mēnesis ir šis posms?

31. nedēļa ir septītais grūtniecības mēnesis. Šis ir lielisks laiks, lai sakārtotu lietas pirms dzemdībām – sagatavotu slimnīcas somu, pabeigtu iekārtot mazuļa istabu un atvēlētu laiku atpūtai. Ja iepriekš ir izpētītas nabassaites un placentas cilmes šūnu saglabāšanas iespējas, izpētīts labākais piedāvājums, tad šis ir brīdis, kad būtu jānoslēdz līgums un jāsaņem kastīte materiāla paņemšanai. Ieteikums – neatstāt tik svarīga lēmuma pieņemšanu uz pēdējo brīdi, lai ģimene var ieplānot arī finanses.

Kā mainās emocijas un hormoni šajā nedēļā?

Hormonālās svārstības var radīt garastāvokļa maiņas, un tas ir pilnīgi dabiski. Dažreiz mamma var justies laimīgi un mīlestības piepildīta, citreiz satraukta vai nogurusi. Šajā laikā ir ļoti svarīgs partnera atbalsts, piemēram, kopīgas pastaigas, sarunas un atpūta. Šis viss palīdz saglabāt emocionālo līdzsvaru.

Atceries! Tu neesi viena. Ir labi runāt par savām sajūtām ar ārstu, vecmāti vai partneri – tas stiprina un sniedz mieru.

Kāds uzturs un pašaprūpe ir ieteicama 31. grūtniecības nedēļā?

Ieteicams ēst vieglu, sabalansētu uzturu – daudz augļu, dārzeņu, pilngraudu produktus un olbaltumvielas. Izvairīties no pārāk sāļiem un trekniem ēdieniem, jo tie var pastiprināt tūsku.

Jādzer daudz ūdens, jāatpūšas un jāieklausās savā ķermenī. Organisms šobrīd strādā dubultā apjomā, tāpēc mierīgs ritms un pietiekams miegs ir ļoti svarīgi.

Kā sagatavoties dzemdībām šajā posmā?

Izveidojiet dzemdību plānu. Pierakstiet visu svarīgo – elpošanas tehnikas, pozas, atbalsta personas. Somas sakārtošana slimnīcai jau tagad palīdzēs justies droši un gatavībā. Ja ir noslēgts līgums par cilmes šūnu saglabāšanu, tad dzemdību somai blakus ieteicams nolikt ieguves kastīti, lai, steigā dodoties uz slimnīcu, tā nepaliktu mājās.

Elpošanas vingrinājumi un relaksācijas prakse palīdz samazināt stresu un dod pārliecību.

Kādas veselības pārbaudes jāveic 31. nedēļā?

Šajā nedēļā ārsts, visticamāk, nozīmēs ultrasonogrāfiju, kā arī asinis un urīna analīzes. Tiek vērtēts augļa augums, placentas stāvoklis un augļūdeņu daudzums.

Nevajadzētu kautrēties uzdot jautājumus – izpratne un miers ir tikpat svarīgi kā citi rādītāji.

Kopsavilkums: kopā drošībā un mīlestībā

31. grūtniecības nedēļa ir laiks, kad var just bērniņu ik mirkli – viņš aug, kustas un gatavojas dzīvei. Mamma var just nogurumu, bet arī lepnuma un piepildījuma sajūtu. Atceries – viss, kas tiek darīts šodien, ir ieguldījums kopīgajā nākotnē.