23. grūtniecības nedēļa – kas jāzina topošajai māmiņai

23. grūtniecības nedēļa ir īpašs laiks – tavs mazulis kļūst arvien aktīvāks, un katra kustība atgādina par brīnumu, kas notiek tavā ķermenī. Tu esi ceļā uz mātes lomu – pilnu cerību, mīlestības un nedaudz satraukuma. Šis posms ir laiks, kad var just gan nogurumu, gan prieku, bet viss, kas notiek, ir solis tuvāk brīdim, kad turēsi bērniņu rokās.

Kas notiek 23. grūtniecības nedēļā?

Šī nedēļa iezīmē otrā trimestra beigas – posmu, kad sievietes ķermenis pielāgojas jaunajam ritmam, un mazulis kļūst aizvien kustīgāks. Tavs vēders kļūst izteiktāks, un viņa kustības kļūst par mīļu ikdienas atgādinājumu par dzīvību tevī.

Sirds puksti kļūst spēcīgāki, mazulis sāk atpazīt skaņas, un tavs ķermenis intensīvi gatavojas nākamajiem mēnešiem – gan fiziski, gan emocionāli.

Kā attīstās bērns 23. grūtniecības nedēļā?

Tavs mazulis šobrīd sver aptuveni 500–600 gramus un ir aptuveni 28–30 centimetru garš –kukurūzas vālītes lielumā! Viņa plaušas sāk attīstīt alveolas, kas nākotnē palīdzēs elpot, un smadzenes strauji aug. Kustību koordinācija uzlabojas – mazulis mācās satvert, kustināt pirkstiņus un reaģēt uz ārējiem stimuliem, piemēram, gaismu vai skaņu.

Kā jūtas grūtniece 23. grūtniecības nedēļā?

Iespējams, izjūti lielāku nogurumu vai elpas trūkumu, un vēders kļūst smagāks. Šis ir īstais brīdis pievērsties sev – regulāri atpūties, dzer daudz ūdens un izbaudi mierīgus brīžus ar mazuli. Vieglas kustības, pastaigas un relaksācijas vingrinājumi palīdzēs saglabāt labsajūtu un mieru.

Kurš mēnesis atbilst 23. grūtniecības nedēļai?

23. nedēļa atbilst 6. grūtniecības mēnesim. Šis ir laiks, kad topošās mammas arvien biežāk jūt mazā cilvēciņa klātbūtni.

Kāds ir bērniņa svars un izmērs šonedēļ?

Ultrasonogrāfijā šajā nedēļā mazulis izskatās arvien vairāk kā jaundzimušais – ar noapaļotām formām un izteiktām sejas iezīmēm. Viņa āda joprojām ir plāna un nedaudz caurspīdīga, taču zem tās sāk krāties tauku slānis, kas palīdzēs uzturēt siltumu pēc dzimšanas.

Kādas ir augļa kustības 23. grūtniecības nedēļā?

Mazulis guļ un mostas pēc sava ritma – aptuveni 16–20 stundas dienā viņš atpūšas. Kustības kļūst jūtamākas, reizēm maigi, reizēm spēcīgāk. Ja tās jūti ļoti zemu, tas ir normāli – mazulis maina pozīcijas un atrod savu vietu dzemdē.

Kā mainās topošās māmiņas ķermenis šonedēļ?

Tavs ķermenis turpina pielāgoties – vēders stiepjas, āda kļūst jutīgāka, var parādīties neliela tūska vai nogurums. Pieņem šīs pārmaiņas mierīgi – tās nozīmē, ka viss norit, kā vajag.

Cik liels svara pieaugums ir normāls šajā posmā?

Līdz šim brīdim sievietes vidēji pieņemas svarā par 5–7 kilogramiem, taču tas var atšķirties atkarībā no ķermeņa tipa un dzīvesveida. Galvenais ir līdzsvars un labsajūta, ne cipari uz svariem.

Kādas ir biežākās sajūtas un simptomi?

Daudzas sievietes izjūt dedzināšanu, krampjus kājās, grūtības ar miegu vai elpas trūkumu. Palīdz regulāras atpūtas pauzes, viegli stiepšanās vingrinājumi un gulēšana uz kreisā sāna.

Kādi izmeklējumi jāveic 23. grūtniecības nedēļā?

Šajā periodā ārsts var ieteikt glikozes tolerances testu (cukura līmeņa pārbaude), kā arī regulāru asinsspiediena un svara kontroli. Šīs pārbaudes palīdz laikus pamanīt iespējamās komplikācijas un pasargāt gan mammu, gan bērniņu.

Kāpēc 23. grūtniecības nedēļa tiek uzskatīta par kritisku posmu?

Šonedēļ bērna plaušas sāk gatavoties elpošanai – tas ir svarīgs pavērsiens viņa dzīvotspējas attīstībā. Lai gan šajā posmā dzimšana vēl būtu priekšlaicīga, medicīnas sasniegumi sniedz arvien lielākas cerības arī mazajiem, kas ierodas agrāk.

Ko labāk nedarīt šajā grūtniecības nedēļā?

Izvairies no stresa, pārslodzes un neveselīga uztura. Atceries – emocionālais līdzsvars ir tikpat svarīgs kā fiziskā veselība. Veltī laiku mieram, pastaigām un sarunām ar mazuli.

Cik daudz bērniņš guļ šonedēļ un kāda ir viņa aktivitāte?

Mazulis guļ aptuveni 16–20 stundas dienā, un viņa miega ritms sāk atgādināt jaundzimušā ritmu. Dažreiz viņš “mostas” tieši tad, kad tu dodies gulēt – tā ir viņa diennakts ritma apmācība.

Noderīgi padomi topošajai māmiņai šajā nedēļā

• Ieklausies savā ķermenī – atpūta ir tikpat svarīga kā kustības.
• Ēd sabalansēti, izvēlies produktus, kas bagāti ar dzelzi un olbaltumvielām.
• Praktizē elpošanas vingrinājumus – tie palīdzēs arī dzemdībās.
• Runā ar partneri par gaidāmo – kopīga gatavošanās stiprina saikni.
• Nepārslogo sevi ar darbiem – šobrīd tava galvenā misija ir rūpes par dzīvību tevī.
• Ja līdz šim tas vēl nav izdarīts – izrunā ar partneri par cilmes šūnu uzglabāšanu. Noskaidro visus būtiskākos jautājumus – kur, kad un kā var iegūt nabassaites un placentas cilmes šūnas, kāds ir process, izmaksas, iesaistītās personas, kādēļ ir vērts saglabāt to, ko citi izmet miskastē. 

🌞 Kopā par tavas ģimenes nākotni.
 Sirds puksti, kas šodien skan tavā vēderā, rīt piepildīs māju ar smiekliem. Katrs mirklis – vēl viens solis pretī mīlestībai, kas ilgs mūžu.