14. grūtniecības nedēļa – kas notiek šajā laikā un ko sagaidīt?

Četrpadsmitā grūtniecības nedēļa iezīmē jaunu sākumu – sākas otrais trimestris. Tas ir laiks, kad lielākā daļa topošo māmiņu jūtas mierīgāk, stabilāk un ar jaunu enerģiju. Pirmais trimestris, kurā bija vairāk noguruma, nelabuma un hormonālo svārstību, pamazām paliek aiz muguras. Šajā periodā ķermenis pielāgojas grūtniecībai, un arī emocionāli sieviete sāk izjust vairāk miera un prieka par gaidāmo mazuli.

Tas ir laiks, kad topošā māmiņa var atļauties vairāk pasmaidīt un sajust cerību par nākotni — par jaunu dzīvi, kas aug viņas iekšienē. ❤️

Kas notiek 14. grūtniecības nedēļā?

Šī nedēļa nozīmē pāreju uz otro trimestri — laiku, ko daudzi ārsti un mammas sauc par “zelta posmu”. Hormonālais līdzsvars stabilizējas, un daudzas no agrīnajām grūtniecības neērtībām mazinās. Slikta dūša un galvassāpes parasti samazinās, bet enerģija atgriežas.

Emocionāli šis laiks sniedz mieru un pārliecību. Daudzas sievietes sāk just lielāku saikni ar savu bērnu un iztēloties viņa nākotni. Ir normāli sajust gan prieku, gan satraukumu – tā ir daļa no ceļojuma uz mātes stāvokli.

Kā izskatās mazulis šajā attīstības posmā?

Kā izskatās 14 nedēļas vecs auglis?

Mazulis šobrīd ir aptuveni 8–9 centimetrus garš un sver aptuveni 40–45 gramus – kā liels persiks 🍑. Viņa ķermenis kļūst proporcionālāks, galva vairs nav tik liela salīdzinājumā ar ķermeni. Sejas vaibsti kļūst redzamāki – sāk veidoties acu uzacis, deguntiņš un mute, un bērniņš jau trenē sejas izteiksmes: smaida, saspiež lūpas, grimst domās.

Viņa rokas un kājas kļūst spēcīgākas, un mazulis sāk kustēties – gan nejauši, gan refleksīvi. Šīs kustības vēl nav jūtamas, bet tās liecina, ka nervu sistēma attīstās ļoti aktīvi.

Kur atrodas bērns 14. grūtniecības nedēļā?

Šajā laikā dzemde pavirzījusies augstāk – virs kaunuma kaula, un vēders sāk kļūt nedaudz redzams. Mazulis peld amnija šķidrumā, brīvi kustoties un mainot pozas. Šīs kustības palīdz trenēt viņa muskuļus un locītavas.

Kā redzams mazulis ultraskaņā šajā laikā?

Ultraskaņā 14. nedēļā var redzēt bērniņa smaidu, kustības un sirdspukstus. Dažos gadījumos ārsts var jau mēģināt noteikt bērna dzimumu, taču precizitāte vēl ir ierobežota. Ultraskaņu veic caur vēdera sieniņu, un tas ir pilnīgi droši gan mammai, gan bērnam.

Vai šajā laikā var just bērna kustības?

Lielākā daļa sieviešu šajā laikā vēl nejūt kustības, taču daudzas sāk tās gaidīt ar aizrautību. Parasti pirmās kustības jūtamas ap 18.–20. nedēļu, bet dažas pieredzējušas māmiņas tās var sajust jau agrāk. Tās bieži apraksta kā vieglu burbulīšu kustību vai tauriņa spārnu pieskārienu.

Kurš mēnesis ir 14. grūtniecības nedēļa?

Četrpadsmitā nedēļa iezīmē 4. grūtniecības mēnesi un otro trimestri. Šis ir viens no patīkamākajiem posmiem – kad sieviete jūtas enerģiskāka un emocionāli līdzsvarotāka. Tas ir arī laiks, kad var sākt plānot praktiskās lietas: bērna istabiņu, vārdu vai dzemdību plānu. Šajā laikā iesakām sākt interesēties arī par jaundzimušā cilmes šūnām – kur, kad un kā tās var iegūt un kādu labumu tās var dot mazulim un ģimenei.

Vai 14. nedēļā jau var noteikt bērna dzimumu?

Bērna dzimumorgāni šajā laikā jau veidojas, taču ne vienmēr ir viegli tos skaidri saskatīt ultraskaņā. Parasti precīzāka informācija iespējama pēc 16. nedēļas. Ja vēlies pārliecināties, ārsts ieteiks piemērotāko brīdi nākamajai vizītei.

Cik droša ir 14. grūtniecības nedēļa?

Vai 14. grūtniecības nedēļā var notikt spontāns aborts?

Līdz ar otro trimestri spontānā aborta risks ievērojami samazinās. Statistiski tas ir mazāks par 1%. Tomēr, ja parādās sāpes, asiņošana vai pēkšņs simptomu zudums, nekavējoties jāvēršas pie ārsta. Labāk pārbaudīt un būt mierīgai nekā dzīvot ar satraukumu.

Kāpēc šajā laikā var notikt komplikācijas?

Dažreiz riska faktori var būt infekcijas, stress vai hormonālas izmaiņas. Svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu, labi izgulēties, dzert pietiekami daudz ūdens un rūpēties par līdzsvarotu uzturu. Atceries – tava labsajūta ir arī tava bērna drošība.

Kā jūtas sieviete šajā grūtniecības posmā?

Topošā māmiņa bieži jūt enerģijas pieplūdumu, labāku garastāvokli un mazāku nelabumu. Āda un mati var kļūt skaistāki, bet vēders – apaļāks. Neliels nogurums vai reibonis joprojām ir normāli.

Vai vēders jau ir redzams 14. nedēļā?

Dažām sievietēm vēders šajā laikā vēl ir tikai nedaudz pamanāms, citām – jau izteikti redzams. Tas atkarīgs no ķermeņa uzbūves un tā, vai šī ir pirmā vai atkārtota grūtniecība.

Kā rūpēties par veselību un labsajūtu šajā nedēļā?

Kādi ieteikumi attiecas uz uzturu un papildinājumiem?

Nepieciešami folijskābe, D vitamīns un dzelzs, kas palīdz mazuļa attīstībai. Ēd sabalansēti – dārzeņus, pilngraudu produktus, liesu gaļu, zivis un augļus. Nelielas, bet biežas ēdienreizes palīdzēs uzturēt enerģiju.

Kādi izmeklējumi jāveic šajā posmā?

Parasti veic asinsspiediena, urīna un asins analīzes, kā arī plāno otro ultraskaņu. Tas palīdz pārliecināties, ka bērns aug vesels un droši.

Vai vakcinācija ir ieteicama otrajā trimestrī?

Dažkārt ārsti iesaka vakcinēties pret gripu vai COVID-19, ja tas ir droši un nepieciešams. Vienmēr konsultējies ar savu ginekologu, kas palīdzēs izvēlēties labāko risinājumu.

Cik pieaug svars 14. nedēļā?

Līdz šim laikam sieviete parasti pieņemas ap 1,5–2,5 kilogramiem. Svarīgi sekot līdzi pieauguma tempam, jo pārāk straujš svars var radīt diskomfortu vai veselības riskus. Tomēr katra grūtniecība ir unikāla — svarīgākais ir justies labi un būt veselai.

Kā attīstās mazuļa sajūtas un refleksi?

Vai bērns šajā laikā dzird?

Dzirdes orgāni vēl tikai attīstās, taču mazulis sāk reaģēt uz skaņām un vibrācijām. Maiga mūzika vai mammas balss viņu nomierina. Runā ar savu bērniņu – viņš tevi jau dzird!

Kādas prasmes bērns apgūst 14. nedēļā?

Mazulis trenē pirkstu kustības, sejas izteiksmes un pirkstu sūkšanu – tie ir pirmie refleksi, kas palīdzēs viņam pēc dzimšanas.

Kā gulēt 14. grūtniecības nedēļā?

Šobrīd vēl var gulēt uz vēdera, ja tas ir ērti, taču drīz labāk būs gulēt uz kreisā sāna – tā uzlabojas asinsrite un mazinās spiediens uz dzemdi. Spilvens starp ceļiem palīdzēs justies ērtāk un drošāk.

Biežāk uzdotie jautājumi par 14. grūtniecības nedēļu

Vai 14. grūtniecības nedēļā var sajust bērna kustības?

Vairumā gadījumu – vēl ne, bet drīz tās būs jūtamas. Katras mammas ķermenis ir unikāls.

Vai 14. grūtniecības nedēļā jau var noteikt bērna dzimumu?

Dažreiz iespējams, bet drošāk ir gaidīt līdz 16.–18. nedēļai, kad redzamība ir labāka.