19. grūtniecības nedēļa: kas notiek ar tevi un tavu mazuli?

Kas ir 19. grūtniecības nedēļa un ko šajā laikā sagaidīt?

Tu esi jau gandrīz grūtniecības vidū – 5. mēnesī. Šis ir laiks, kad tavas sajūtas kļūst arvien konkrētākas: mazulis ir īsts, viņš aug, kustas un reaģē uz pasauli ap sevi. Vienlaikus tava ķermeņa izmaiņas kļūst redzamākas, un tev var parādīties jaunas sajūtas — gan fiziskas, gan emocionālas.

Šajā nedēļā bērniņš kļūst aktīvāks, un tu vari just viņa pirmās kustības – tās bieži vien tiek aprakstītas kā vieglas, burbuļojošas sajūtas vēderā. Šī ir viena no tām skaistajām nedēļām, kad topošā mamma patiesi sāk sajust saikni ar savu bērnu.

Kā attīstās bērns 19. grūtniecības nedēļā?

Tavs mazulis tagad ir aptuveni 15–18 cm garš un sver 200–240 gramus — aptuveni tik, cik mango. Viņa ķermenis kļūst proporcionālāks, āda sāk pārklāties ar aizsargājošu smērvielu – vernix caseosa, kas pasargā to no izžūšanas.

Kā attīstās bērna orgāni un sistēmas

Bērna nervu sistēma attīstās ļoti strauji – viņš sāk trenēt refleksus, satverot nabassaiti vai pieskaroties sejai. Arī maņas kļūst jutīgākas – ausis jau uztver skaņas, un mazulis var reaģēt uz tavas sirds ritmu vai mīļā cilvēka balsi.
Tiek nostiprināti arī kauli un muskuļi, tāpēc kustības kļūst arvien koordinētākas un jūtamākas.

Vai šajā nedēļā jūtamas bērna kustības?

Daudzas sievietes tieši 19. nedēļā pirmo reizi sajūt bērna kustības. Tas ir maigs brīdis – pirmais apliecinājums, ka tavs mazulis ir dzīvs un aktīvs. Kustības var just kā burbulīšus, vieglas spērienus vai pat kutināšanu vēdera lejasdaļā.

Kur jūtamas pirmās kustības?

Parasti tās jūtamas vēdera lejasdaļā, nedaudz pa labi vai pa kreisi no nabas. Ja tava placenta atrodas priekšpusē, kustības vari sajust nedaudz vēlāk.
 Lai tās būtu vieglāk pamanāmas, apgulies uz muguras vai kreisā sāna, atslābsti un uzliec roku uz vēdera — reizēm mazulim patīk, kad viņam pievērš uzmanību.

Cik bieži bērns kustas šajā nedēļā?

Šobrīd kustības vēl nav regulāras — bērniņš lielāko daļu laika guļ, bet īsos nomoda brīžos viņš vingrina rokas un kājas. Ar katru nedēļu šīs kustības kļūs spēcīgākas un pamanāmākas.

Kurā grūtniecības mēnesī ir 19. nedēļa?

19. nedēļa ir piektā grūtniecības mēneša vidus. Dažreiz var šķist mulsinoši skaitīt nedēļas un mēnešus, bet ārsti vienmēr izmanto nedēļas kā precīzāku mērvienību. Tas palīdz sekot līdzi bērna attīstībai un noteikt apmeklējuma laikus.

Kādas izmaiņas notiek mātes organismā šajā nedēļā?

Tavs ķermenis turpina pielāgoties bērna augšanai. Vēders kļūst redzamāks, āda stiepjas, un tu vari sajust vieglu niezi vai spriedzi uz vēdera.
 Hormonu līmenis svārstās, tāpēc emocijas var būt kā kalniņi — no laimes līdz asarām pāris minūšu laikā. Tas ir normāli.

Kā aug vēders un mainās ķermenis

Tava dzemde tagad atrodas tieši zem nabas, un vēders iegūst skaistu, noapaļotu formu. Lai mazinātu strijas, lieto mitrinošus krēmus un dzer daudz ūdens.

Kā mainās garastāvoklis un emocionālā pašsajūta

Hormonālās izmaiņas ietekmē garastāvokli. Dažkārt vari justies nogurusi vai satraukta, bet mēģini katru dienu veltīt laiku atpūtai.
 Maiga mūzika, pastaigas svaigā gaisā un sarunas ar partneri palīdz atjaunot emocionālo līdzsvaru.

Kādi ir biežākie gremošanas simptomi

Šajā posmā daudzas sievietes izjūt grēmas vai aizcietējumus. Palīdz mazākas, biežākas maltītes un ar šķiedrvielām bagāta pārtika.
 Izvairies no ļoti trekniem ēdieniem un dzer siltu ūdeni ar citronu no rīta.

Kādi riski un komplikācijas jāņem vērā 19. nedēļā?

Lai gan šis ir stabils grūtniecības periods, vienmēr ir labi zināt, kad meklēt ārsta palīdzību. Ja pamani asiņošanu, stipras sāpes vēderā vai neparastas izdalījumus, nekavējoties vērsies pie speciālista.

Ko nedrīkst darīt šajā posmā

Izvairies no smagas fiziskas slodzes, karstām vannām, smēķēšanas un alkohola.
 Arī zāles un uztura bagātinātājus lieto tikai pēc ārsta ieteikuma.

Kāds ir aborta risks

19. nedēļā spontānais aborts ir ļoti reti sastopams, bet vienmēr jāpievērš uzmanība signāliem, ko sūta tavs ķermenis. Ja jūti diskomfortu, labāk pārliecinies pie ārsta – tas sniegs mieru.

Kādi izmeklējumi un pārbaudes notiek šonedēļ?

Parasti tieši šajā laikā notiek otrais ultrasonogrāfijas izmeklējums – tas ir viens no skaistākajiem grūtniecības brīžiem.

Kā notiek otrā ultrasonogrāfija

Ārsts pārbauda mazuļa sirdi, mugurkaulu, smadzenes, nieres un ekstremitātes, lai pārliecinātos, ka viss attīstās pareizi.
 Dažreiz šajā vizītē var uzzināt arī bērna dzimumu – ja viņš to ļauj!

Kādi laboratoriskie izmeklējumi jāveic

Var būt nepieciešamas arī asinis un urīna analīzes, lai sekotu līdzi tavai veselībai. Ārsts var ieteikt apmeklēt arī oftalmologu vai citus speciālistus, ja ir nepieciešams.

Kur atrodas dzemde un bērns 19. nedēļā?

Dzemde tagad paceļas aptuveni līdz nabai, un mazulis brīvi peld augļūdeņos.
 Viņa pozīcija mainās vairākas reizes dienā, tāpēc tu vari just kustības dažādās vēdera vietās.

Cik svaram jāpieaug līdz šai nedēļai?

Vidēji svars līdz 19. nedēļai palielinās par 3–6 kilogramiem.
 Neuztraucies, ja skaitlis ir mazliet lielāks vai mazāks — katras sievietes ķermenis ir atšķirīgs.
 Ēd sabalansētu pārtiku, dzer pietiekami daudz ūdens un kusties maigā tempā — peldēšana vai grūtnieču joga ir lieliski piemērotas aktivitātes šajā laikā.

Kā zināt, ka bērns ir vesels un viss norit labi?

Veselīgs bērns kustas, aug un reaģē uz skaņām. Ja tavs ārsts ultrasonogrāfijā saka, ka viss ir kārtībā, uzticies šiem vārdiem.
 Centies izvairīties no pārmērīgām bažām — stress var ietekmēt tavu pašsajūtu. Atceries: tu dari visu, kas nepieciešams, lai tavam bērnam būtu droša, mīloša vide.

Kādi padomi un ieteikumi noder šonedēļ?

• Ēd sabalansēti un pārtikā iekļauj dzelzi, folskābi un omega-3.
• Katru dienu pastaigājies svaigā gaisā.
• Runā ar savu mazuli — viņš jau dzird tavu balsi.
• Gatavojies nākamajiem mēnešiem ar prieku, ne stresu.
• Izpēti savai ģimenei izdevīgāko cilmes šūnu uzglabāšana piedāvājumu, noskaidro, kas un kā šo ģimenes drošības spilvenu nākotnē varēs izmantot. Izzini, kādi ir legāli pieejamie nabassaites un placentas izmantošanas veidi.
• Un galvenais — atceries elpot dziļi un ar mīlestību.

Biežāk uzdotie jautājumi par 19. grūtniecības nedēļu

Vai 19. nedēļā jūtamas bērna kustības?

Jā, bieži tieši šajā laikā topošās māmiņas pirmo reizi izjūt vieglas kustības — tās ir pirmie, maigie signāli no tava mazulīša.

Kurā mēnesī ir 19. grūtniecības nedēļa?

19. nedēļa atbilst 5. grūtniecības mēnesim – skaistam laikam starp pirmajiem satraukumiem un gaidām pirms lielā notikuma.

👶 Kopā jūsu ģimenes nākotnei.

Katru nedēļu tavs mazulis kļūst stiprāks, un tu — drošāka un pārliecinātāka. 19. nedēļa ir sākums jaunam posmam — cerības, mīlestības un tuvības laikam.