20. grūtniecības nedēļa – kas jāzina šajā grūtniecības posmā

20. grūtniecības nedēļa ir īpašs brīdis – tā iezīmē pusi no tava ceļa uz brīdi, kad pirmo reizi satiksi savu mazuli. Šis ir laiks, kad bērns strauji attīstās, bet tu, kā topošā māmiņa, sāc just arvien ciešāku saikni ar viņu. Šajā posmā svarīgi ir gan rūpēties par savu veselību, gan saglabāt mieru un prieku. Jo katra diena, katrs sirdspuksts un katrs mazais grūdiens vēderā nozīmē – jūsu kopīgais stāsts jau ir sācies. ❤️

Kas notiek 20. grūtniecības nedēļā?

20. nedēļa iezīmē grūtniecības vidus posmu – tu jau esi uz pusi tuvāk dzemdībām! Tavs ķermenis pielāgojas jaunajai dzīvei, kas aug tevī, un šajā posmā jūtamas arvien izteiktākas pārmaiņas.

Topošās māmiņas bieži piedzīvo:

• pamanāmu vēdera augšanu,
• enerģijas pieplūdumu,
• pirmās jūtamās bērna kustības,
• uzlabotu pašsajūtu salīdzinājumā ar grūtniecības sākumu.

Šajā laikā daudzas sievietes dodas uz detalizētu ultrasonogrāfiju – tā ir nozīmīga pārbaude, kas palīdz pārliecināties, ka bērniņš attīstās harmoniski un vesels.

Kas ir iekļauts grūtniecības kalendārā 20. nedēļā?

Grūtniecības kalendārs ir kā ceļvedis cauri šim skaistajam laikam. 20. nedēļa iekļaujas otrajā trimestrī – laikā, kad māmiņa jūtas vislabāk, bet auglis attīstās visstraujāk.
Šajā nedēļā:

• notiek otrā ultrasonogrāfija,
• iespējams noteikt bērna dzimumu,
• ārsts pārbauda sirds darbību, orgānu attīstību un placentas stāvokli,
• māmiņa var sajust pirmās īstās kustības – maigus, tauriņu līdzīgus pieskārienus.

Kā attīstās bērns 20. grūtniecības nedēļā?

Tavs bērniņš šobrīd ir aptuveni 16–17 cm garš un sver aptuveni 250 gramus – kā banāns. Viņa sirds pukst spēcīgi ap 140–150 reižu minūtē, un orgāni kļūst arvien pilnvērtīgāki.

Mazulis sāk reaģēt uz skaņām – viņš var sadzirdēt tavu balsi, tavas sirds ritmu un pat apkārtējās skaņas. Viņš kustas aktīvāk, trenē elpošanas kustības un kustina rokas, kājas un pirkstiņus.

Kā izskatās auglis šajā posmā?

20. nedēļā bērniņš jau izskatās pēc īsta mazulīša – viņa seja veidojas pilnīgāk, parādās skropstas, uzacis un matiņi. Āda vēl ir plāna un sārta, bet to sāk pārklāt vernix caseosa – aizsargslānis, kas palīdz uzturēt ādu veselīgu līdz dzemdībām.

Ko parāda ultrasonogrāfija grūtniecības vidus posmā?

Šis ir viens no nozīmīgākajiem izmeklējumiem visā grūtniecībā. Ultrasonogrāfijā ārsts novērtē:

• sirds darbību,
• galvas, smadzeņu un mugurkaula attīstību,
• iekšējo orgānu veidošanos,
• bērna kustības un stāvokli dzemdē.

Tā ir arī iespēja redzēt savu bērniņu kustībā – varbūt viņš pat pamāj tev ar rociņu!

Kā mainās mātes ķermenis 20. grūtniecības nedēļā?

Tavs ķermenis šobrīd ir apbrīnojams. Vēders kļūst redzami apaļāks, un dzemde ir sasniegusi nabas augstumu. Tu vari just vieglu spriedzi vēdera lejasdaļā – tas ir normāli, jo muskuļi pielāgojas augošajam mazulim.

Tāpat iespējamas izmaiņas, piemēram:

• nedaudz palielināts svars (par 4–6 kg),
• ādas pigmentācija uz vēdera (linea nigra),
• spēcīgāka apetīte,
• emociju svārstības – no prieka līdz satraukumam.

Atceries – šīs izmaiņas ir dabiska daļa no tava ķermeņa ceļojuma.

Kā izskatās vēders 20. nedēļā?

Vēdera izmērs ir ļoti individuāls. Vienām māmiņām tas jau ir labi pamanāms, citām vēl tikai maigi noapaļots. Galvenais – neuztraucies, ja tavs vēders atšķiras no citām sievietēm. Katrs bērns un katra grūtniecība ir unikāla.

Kādas ir tipiskās grūtniecības pazīmes šonedēļ?

Daudzas sievietes jūt:

• vieglu nogurumu,
• muguras spriedzi,
• biežāku vēlmi urinēt,
• pirmās bērna kustības.

Ja parādās sāpes, asiņošana vai citas neparastas pazīmes, nekavējies sazināties ar ārstu – labāk pārbaudīt, nekā uztraukties.

Vai šajā nedēļā iespējams noteikt bērna dzimumu?

Jā! Ap 20. nedēļu ultrasonogrāfijā bieži iespējams skaidri redzēt, vai gaidāma meitiņa vai dēliņš. Dažiem vecākiem tas ir aizkustinošs mirklis, citi izvēlas to paturēt noslēpumā līdz dzemdībām. Lai kādu izvēli jūs izdarītu, svarīgākais ir viens – mazulis ir vesels un drošībā. 💛

Ko sagaidīt no ultrasonogrāfijas apmeklējuma?

Izmeklējums ilgst ap 30 minūtēm. Ārsts pārbaudīs bērna orgānus, kustības un augšanu, kā arī paskaidros redzēto ekrānā.
 Padoms: pirms vizītes sagatavo trīs jautājumus, ko gribi uzdot ārstam, piemēram:

1. Vai bērna sirds pukst normāli?
2. Kā attīstās placenta?
3. Vai viss ir kārtībā ar augļa kustībām?
   

Kādi medicīniskie izmeklējumi un analīzes jāveic 20. nedēļā?

Šonedēļ parasti tiek veikta:

• otrā ultrasonogrāfija,
• asinsspiediena un urīna pārbaude,
• hemoglobīna un cukura līmeņa analīzes.

Šie izmeklējumi palīdz laikus pamanīt iespējamās komplikācijas un nodrošina, ka gan māmiņa, gan bērniņš ir veseli.

No kā vajadzētu izvairīties šonedēļ?

Izvairies no:

• smagumu celšanas,
• neapstrādātas gaļas un zivju uzņemšanas pārtikā,
• pārmērīga kafijas daudzuma,
• stresa un miega trūkuma.

Atceries – tava labklājība ir bērna drošība.

Kādas ir labas pazīmes šajā posmā?

Laba apetīte, veselīgs svars, bērna kustības un emocionāls līdzsvars – tās ir zīmes, ka viss notiek pareizi. Uzticies savam ķermenim un priecājies par katru dienu. 🌷

Tu jau esi noslēgusi līgumu par nabassaites un placentas cilmes šūnu saglabāšanu – kā bioloģisko KASKO visai ģimenei. Turpmāk varēsi koncentrēties tikai uz sevi un mazuli, izbaudīt viņa pirmos maigos pieskārienus.

Vai šonedēļ var sajust bērna kustības?

Jā, un tas ir viens no skaistākajiem mirkļiem grūtniecībā! Šīs kustības sākumā jūtamas kā viegla drebēšana vai tauriņu spārniņi. Tās liecina, ka bērniņš ir aktīvs un veselīgs.

Kādā pozā vislabāk gulēt grūtniecības vidus posmā?

Visdrošākā poza ir gulēt uz kreisā sāna – tā uzlabo asinsriti un skābekļa piegādi mazulim. Izvairies no gulēšanas uz muguras, jo tā var radīt spiedienu uz asinsvadiem.

Kādā pozīcijā parasti atrodas bērns šajā nedēļā?

20. nedēļā mazulis vēl aktīvi kustas un maina pozīciju. Viņš vēl nav nostiprinājies vienā vietā, taču katra kustība stiprina viņa muskuļus un attīsta līdzsvaru.

Ko ir vērts zināt un darīt šonedēļ?

• Ēd sabalansēti – vairāk dārzeņus, graudus, olbaltumvielas.
• Katru dienu pastaigājies svaigā gaisā.
• Atvēli laiku mieram un elpošanas vingrinājumiem.
• Sāc domāt par dzemdību plānu un sarunu ar vecmāti.

Šis ir laiks, kad var sākt just patiesu cerību, mīlestību un spēku. 💖

Biežāk uzdotie jautājumi par 20. grūtniecības nedēļu

Vai 20. nedēļā jau var sajust bērna kustības?

Jā, lielākā daļa sieviešu šajā laikā sāk just maigas bērna kustības – tā ir skaista zīme, ka mazulis aug un attīstās.

Vai šajā nedēļā iespējams noteikt bērna dzimumu?

Jā, ultrasonogrāfijā bieži var redzēt bērna dzimumu, ja viņš “sadarbojas” un pareizi pagriežas.