34. grūtniecības nedēļa – ko sagaidīt un kā rūpēties par sevi un mazuli

34. grūtniecības nedēļa ir īpašs laiks — jūsu mazulis jau gandrīz gatavs ienākt pasaulē, bet jūsu ķermenis turpina pielāgoties lielajam notikumam. Šis ir periods, kad cerības, mīlestība un satraukums mijas ar gatavošanos jaunajam dzīves posmam. Ir pilnīgi dabiski justies gan priecīgai, gan nedaudz bažīgai. Galvenais — uzticēties savam ķermenim un saņemt atbalstu no speciālistiem, kas rūpējas par jums un jūsu mazuli.

Kas notiek 34. grūtniecības nedēļa?

Šajā posmā sākas noslēdzošais grūtniecības posms. Organisms pakāpeniski gatavojas dzemdībām — dzemde kļūst aktīvāka, elpošana var šķist nedaudz grūtāka, un nogurums kļūst izteiktāks. Tomēr tie ir dabiski procesi, kas palīdz jūsu ķermenim sagatavoties jaunajam dzīves sākumam.

Mazulis ir gandrīz pilnībā attīstīts — plaušas un gremošanas sistēma tuvojas gatavībai, un katra diena dzemdē nozīmē vēl lielāku spēku un veselību.

Tuvākajās nedēļās jūs varat pamanīt biežākas viltus kontrakcijas (Brekstona-Hiksa kontrakcijas) — tā ir dabiska zīme, ka ķermenis trenējas lielajam brīdim.

Kā attīstās bērns 34. grūtniecības nedēļa?

Kāds ir bērna izmērs un svars?

34. nedēļā jūsu mazulis sver apmēram 2,3 kilogramus un ir ap 45 centimetriem garš — aptuveni tikpat liels kā ananāss vai garš puravs.
 Āda kļūs bieza, jo būs uzkrājies kārtīgs tauku slānis, kas bērnu gan aizsargās, gan arī apgādās viņu ar uzturvielām, kad viņš būs piedzimis.

Kā attīstās bērna orgāni un maņas?

Plaušas gandrīz gatavas patstāvīgai elpošanai, un bērns trenējas elpot, ieelpojot un izelpojot augļūdeņus.
Bērnam mātes miesās ir noteikts miega un nomoda režīms. Kad bērns ir nomodā, viņa acis ir atvērtas. Visas viņa maņas ir attīstītas. Bērns reaģē uz skaņām, gaismu un pieskārieniem, kā arī uztver garšas.

Grūtniecības pēdējās nedēļās bērna imūnsistēma strauji attīstās. Šis process nebūs pabeigts līdz pat kādam laikam pēc dzimšanas. Bērnam jau ir dažas antivielas, kas pārnestas no mātes. Tomēr imunitāte turpina attīstīties līdz 12 gadu vecumam. Vecāku uzdevums ir to atbalstīt visos iespējamajos veidos.

Kādas ir bērna kustības un novietojums?

34. grūtniecības nedēļā bērna pozīcija jau ir tāda, kādā tas piedzims. Lielākā daļa bērnu atrodas ar galvu uz leju. Šī ir visvēlamākā pozīcija, jo tā ļauj gandrīz nevainojami iziet caur dzemdību kanālu. Tā ir droša gan bērnam, gan mātei.

34. grūtniecības nedēļā bērna kustības nedaudz samazinās. Mazajam ir ļoti maz vietas dzemdē, lai pagrieztos, veiktu salto vai vicinātu rokas un kājas. Tas nenozīmē, ka viņš nemēģina. Grūtniece to var sajust ļoti sāpīgi, īpaši, ja sitieni ir vērsti tieši uz urīnpūsli vai ribām. Bērna kustības 34. grūtniecības nedēļā dažkārt var novērot arī no ārpuses. Šo kustību laikā vēdera siena viļņojas vai īslaicīgi maina formu (parādās raksturīgi izliekumi).

Kā jūtas topošā māmiņa 34. nedēļā?

Šajā laikā jūs varat just nogurumu, elpas trūkumu vai spiedienu iegurnī — tie ir dabiski simptomi, kas rodas, bērnam augot un aizņemot vairāk vietas.
Jūsu ķermenis var uzkrāt šķidrumu, tāpēc neliels pietūkums ir normāls, taču, ja pamanāt strauju tūsku vai redzes miglošanos, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Kādi ir biežākie diskomforti?

• muguras sāpes un stīvums,
• gremošanas traucējumi un grēmas,
• miega traucējumi.

💡 Padoms: viegla stiepšanās, siltas vannas un atpūta kreisajā sāna pozā palīdz mazināt šos simptomus.

Kādas izmaiņas notiek ar redzi un ādu?

Hormonu svārstību dēļ var rasties sausās acs sindroms vai pigmentācijas plankumi uz sejas un vēdera. Lietojiet maigus kopšanas līdzekļus un mitrinošus acu pilienus — tas sniegs atvieglojumu un palīdzēs ādai atjaunoties.

Kādi izmeklējumi jāveic šonedēļ?

34. nedēļa parasti sakrīt ar regulāro vizīti pie ārsta vai vecmātes (33.–37. nedēļā). Šajā vizītē tiek pārbaudīts:

• vispārēja urīna analīze,
• asins analīze,
• asinsspiediena mērīšana,
• maksts izdalījumu pH novērtēšana,
• vispārēja ginekoloģiskā pārbaude,
• iegurņa izmēru novērtēšana,
• augļa sirds darbības novērtēšana.

Kas notiek vizītē pie vecmātes vai ārsta?

Ārsts pārbauda vēdera apkārtmēru, klausās mazuļa sirdsdarbību un novērtē viņa pozīciju dzemdē. Tas palīdz noteikt, vai viss attīstās normāli.

Kā uzturs un šķidruma uzņemšana ietekmē veselību?

Ēdiet sabalansētu uzturu, kas bagāts ar dzelzi, kalciju un šķiedrvielām.  Dzeriet pietiekami daudz ūdens — tas palīdz samazināt tūsku un uzlabot asinsriti. Izvairieties no pārāk sāļiem produktiem un saldumiem, kas var radīt diskomfortu.

Kādi ir riska faktori 34. grūtniecības nedēļā?

Ja jūtat stipras sāpes, asiņošanu vai pēkšņu pietūkumu, nekavējoties sazinieties ar ārstu. Tie var būt sarežģījumu signāli.
 Sargājiet sevi no pārmērīga stresa, pārslodzes un smagu priekšmetu celšanas.

No kā vajadzētu izvairīties šajā posmā?

• alkohols un smēķēšana,
• kofeīna pārmērīga lietošana,
• nepārbaudītas zāles vai uztura bagātinātāji.

Rūpes par sevi šobrīd nozīmē arī rūpes par bērna veselību nākotnē. 🌸

Vai 34. grūtniecības nedēļā var notikt dzemdības?

Jā, dzemdības šajā laikā tiek uzskatītas par priekšlaicīgām, taču ar mūsdienu medicīnu mazulim ir ļoti labas izdzīvošanas iespējas. Daudzi bērni, kas dzimuši 34. nedēļā, var elpot paši vai ar minimālu palīdzību.

Vai priekšlaicīgas dzemdības ir bīstamas?

Cēloņi var būt dažādi — infekcijas, augļa vai mātes veselības problēmas, stress vai augļa apvalka bojājums. Ja pamanāt kontrakcijas vai augļūdeņu noplūdi, nekavējoties dodieties uz slimnīcu.

Vai 34. nedēļā piedzimis bērns var būt vesels?

Lielākā daļa bērnu, kas dzimst šajā laikā, attīstās normāli. Medicīnas komanda palīdz viņiem pielāgoties elpošanai un ķermeņa temperatūras uzturēšanai. Ar atbalstu un rūpēm šie bērni aug stipri un veseli.

Bērnam, kas dzimis 34. grūtniecības nedēļā, ir nepieciešama arī ilgāka hospitalizācija. Ilgums tiek noteikts individuāli un galvenokārt ir atkarīgs no bērna vispārējā stāvokļa. Jaundzimušo var izrakstīt no slimnīcas, ja viņš pieņemas svarā atbilstoši, uztur ķermeņa temperatūru un viņa dzīvības rādītāji ir stabili. Medicīnas personāls nosaka priekšlaicīgi dzimuša bērna ārstēšanas plānu, pamatojoties uz testiem un novērojumiem.

Kā vislabāk gulēt un atpūsties šajā nedēļā?

Ieteicams gulēt uz kreisā sāna — tas uzlabo asinsriti un palīdz nodrošināt bērnam pietiekamu skābekļa daudzumu. Izmantojiet spilvenus starp ceļiem un zem vēdera, lai mazinātu spiedienu uz muguru. Atpūtieties bieži, pat īsas pauzes palīdz samazināt nogurumu un uzturēt labu pašsajūtu.

Biežāk uzdotie jautājumi par 34. grūtniecības nedēļu

Kāds ir bērna izmērs un svars 34. nedēļā?

Vidēji bērns sver ap 2,3 kg un ir 45 cm garš — aptuveni kā ananāss.

Vai 34. nedēļā piedzimis bērns var būt vesels?

Jā, vairums bērnu, kas dzimst šajā laikā, ir veseli un ātri pielāgojas dzīvei ārpus dzemdes, saņemot īslaicīgu medicīnisku atbalstu.